体重从89.2kg减至69.5kg约40斤,月经周期改为60天,体重已经2周再无变化-请问怎么办！

基本情况标题已经陈述过了。

减肥方式是：节食（不吃一切碳水化合物及油脂）+针灸（每周三次）+健身房（每周四次杠铃+搏击+动感单车+少量舞蹈）

从2013年2月到2014年6月，大概瘦了40斤。

那么目前的问题是：

1、无论吃再少、运动再剧烈，体重都没什么变化。

2、月经周期不规律，五个月只来了两次。基本2月一次。

3、整体脂肪减少后发现局部还是很难看，锻炼局部肌肉的方式可以减掉局部脂肪吗请问？？

我的天哪！生理期都乱掉了？

是谁不让你吃一切油脂和碳水的，你现在可以去揍死他了。。。

不吃淀粉你怎么减肥！饮食不合理绝对反弹更厉害！

减肥吃什么不重要，关键是要低卡，并坚持运动！每天摄入量保持在1200~1500，能够保持下来就非常棒！
关于坚持没什么好说的，这是考验信念的一项活动，我跟朋友说，你再这样胖下去，就没人能抱得动你了。。。。让她坚持了一个月（我是坏人）
减肥没什么捷径可走的

先吃饭再说吧，节食减肥，大运动量。不单单减脂肪，还会伤害内脏器官。蛮干可不行

少吃饭但是饮食要平衡，你现在有运动量就别节食了！

不吃碳水的减肥方式都是不健康的，我曾经3个月减掉30多斤，但是早餐充分吃饱，午餐略微控制主食分量，晚餐用蔬果代替，周期很稳定没变化。

烟花易冷 发表于 2014-6-22 17:09
减肥吃什么不重要，关键是要低卡，并坚持运动！每天摄入量保持在1200~1500，能够保持下来就非常棒！
关于坚 ...

谢谢

到瓶颈期了吧？保持运动就好了，这样长期不健康节食真的不行的，会把身体搞垮

大姨妈这个玩意儿还真是娇贵

知了 发表于 2014-6-22 17:18
大姨妈这个玩意儿还真是娇贵

不吃油脂是导致大姨妈紊乱的罪魁祸首。

还有那个用托油的办法减肥的，大姨妈不来，就是因为你没吃油. 不是它太娇贵，是你把油脂完全断掉就是根本就没打算让她来。

大学同一宿舍的女生因为减肥给减成不孕不育了，后来医生开药吃的激素，激素更是增肥，没办法。。。。。

正常吃饭，控制总热量摄入~改变运动的方式~使用高强度间歇有氧训练~

脂肪没有局部掉的，都是整体~减脂还是靠有氧~